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提高心理咨询师备考效率,需要远离的几种学习心态

发布时间:2020年03月25日 11:11:31 来源:3分3D—3分排列5 点击量:

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【摘要】2020年上半年的心理咨询师考试推迟到8月份了,不知道大家在长时间的备考下,有没有出现压抑的心理啊,3分3D—3分排列5小编为大家整理了备考复习时需要避免的几种学习心态,快来看你有没有中招。

沉溺——复习的时候需要在短时间内记忆大量的知识,有的考生沉溺在每天长时间的学习中,心情低落,则效果就变得很差。有的考生复习的时候,每天一睁开眼就学习,长达十几个小时,没有安排合理的休息时间,导致了大脑过于疲劳。同时,由于一天长时间学习同一门知识,会产生很强的腻烦感,这时候如果强迫自己继续读书,则效果就很差。学习的时候需要刻苦,但不要给自己太大的负担,要劳逸结合,才能提高效率。每看一段时间的书,就适当休息一会儿。可以起身散步,也可以听音乐,或者做一些简单的体育锻炼动作,活动一下筋骨。既可以恢复精力,也可以避免长时间久坐学习导致的身体不适。

焦虑——眼看考试时间一天天临近,考生难免心生焦虑,甚至烦躁不安。尤其是如果做了几套模拟题情况不理想的话,更是坐立不安。心理咨询师考试考点多,复习时间长,在经历了一段时间的复习后,随着考试的临近,出现焦虑情绪是很正常的。一定不要过于紧张,按照自己的计划,一步一步来。平时如果错题较多,那么就静下心来想一想,分析一下出错的原因。千万不能自暴自弃,要树立信心,主动迎接考试。 考试攻略

气馁——很多考生看到需要复习的内容过多,考试题目较难,而自己的基础又不太好,就未战先怯,很容易气馁。其实完全不必要妄自菲薄,要相信自己的实力。如果成绩不理想,不一定是件坏事。平时发现的问题越多,改正之后说明自己的进步越大,而到考试中可能遇到的盲点就越少。因此,不管什么情况,都应该保持乐观的心态。

投机——还有少数考生抱着投机取巧的心态,凭借侥幸心理,复习的时候不深入不扎实。有一些考生甚至盲目的迷信所谓的猜题押宝,而不是凭借自己踏踏实实的学习去迎接考试。这样的考生很难在考试中通过。

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